笑顔で楽しい毎日

笑顔（笑い）は、コミュニケーションにおいて、とても大切な要素ですよね。

そこで、笑顔（笑い）の効果についてちょっと調べてみると、

1、笑いには、自律神経を正常に働かせる力がある！

　　笑うことで精神的にリラックス状態になり、自律神経が安定します。

２、しわ・たるみの改善
　　
　　表情筋が鍛えられ、活性化しピンと張ったお肌が保てます。

３、化粧のノリ・吹き出物の予防！

　　血液はアルカリ性に変化し、生きた細胞をどんどん活発にし、

　　お肌の調子を整えます。

４、便秘解消

　　老廃物が対外に排出され、お肌もキレイになります。

５、睡眠作用

　　体の筋肉が使われるため適度な疲れが生じ、よく眠れるようになります♪

６、病気
　　ナチュラルキラーと呼ばれる細胞が活性化し、

　　細菌やがん細胞を減少させる働きがあるそうです。

７、老化防止
　　
　　老化防止と自然治癒力の向上に作用すると言われています。

８、対人関係

　　笑顔は自分も周りの人も和ませます。

　　素敵な笑顔は安心感などの好感を与えるものなのです。

　　笑顔にはたくさんの”いいこと”が詰まってますね

　　日頃から、笑顔を大切にして元気で

　　　　　　　　　　　楽しく毎日を送りましょう！！